World Heart Day
世界心臟聯盟于1999年起,將每年9月的最后一個星期四定為“世界心臟日”(World Heart Day)。今年9月29日,即為第23個“世界心臟日”。
心臟是人體的發動機。作為人體最重要的器官之一,心臟從人類生命胚胎時期起,便一刻不停地跳動,維系人的生命。
心臟舉足輕重,一旦患病便可能致命。目前,我國心血管疾病患病率處于持續上升階段,心血管病成為威脅人類健康的“頭號殺手”。在過去的十幾年里,我國心血管疾病患者已超過2.9億;35到44歲患冠心病的人數增長了150%;每年因心血管疾病猝死的人數超過250萬。
那么,日常生活中,我們應當如何呵護心臟,保持健康呢?
·培養良好的生活習慣:研究表明,吸煙、缺乏運動、過度攝入高糖高脂食物都是加重心臟負擔的危險因素。因此,維系心臟健康,應當培養合理的膳食習慣、每周定期運動,并且戒煙,同時盡量避免吸入二手煙。
·定期體檢/復查:定期做體檢基礎項目如抽血檢測等,監測心血管健康情況;對于有家族史、高風險人群或有心血管病疑似癥狀的人群,應當進行靜態心電圖、心臟超聲等檢查,預防疾病的發生。
·通過基因檢測了解疾病風險:由于部分心血管病在早期難以通過常規體檢檢出,因此,建議相關風險人群和關注自身健康的人群進行基因檢測,了解自己心血管病的風險,未雨綢繆。
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